FLEXIPL
Stretching | Pilates | Barre and art
Brzeska 18, Warszawa

  • kierunki sportowe
Jeden karnet obowiązuje na wszystkie treningi — możesz je dowolnie łączyć albo wybrać to, co najbardziej ci odpowiada.
stretching
Dynamiczny stretching w połączeniu z ćwiczeniami równowagi i statycznymi, ukierunkowany na wszystkie grupy mięśni. Aktywuje je do pracy, a także sprawi, że staną się elastyczne i funkcjonalne.
Pilates
forma treningu, która koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy, elastyczności i kontroli nad własnym ciałem. Ćwiczenia wykonywane są powoli i precyzyjnie, z dużym naciskiem na prawidłowy oddech oraz stabilizację kręgosłupa.
Pilates pomaga w budowaniu smukłej sylwetki, redukcji napięcia mięśniowego i poprawie ogólnej sprawności.
Barre
Barre to forma treningu inspirowana baletem, pilatesem i jogą. Wykorzystuje ćwiczenia przy drążku baletowym (tzw. barre), które pomagają wzmacniać mięśnie głębokie, poprawiać równowagę, mobilność i postawę ciała.
Trening jest zazwyczaj dynamiczny, ale jednocześnie łagodny dla stawów, dzięki czemu nadaje się dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Zdrowy plecy
Trening „Zdrowe Plecy” to zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę, poprawę mobilności kręgosłupa oraz zmniejszenie napięć w okolicach pleców, szyi i barków.
Podczas treningu wykonuje się ćwiczenia stabilizacyjne, rozciągające i wzmacniające, które pomagają zapobiegać bólom pleców i wspierają zdrowe funkcjonowanie całego kręgosłupa. Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Dodatkowe wydarzenia
i oferta studia
Warsztaty malowania
Nauka rysunku. Można w parze, z przyjacielem/przyjaciółką, indywidualnie lub w grupie. Świetny pomysł na randkę, urodziny lub wieczór panieński. Wszystko niezbędne zapewniamy, uczymy i tłumaczymy krok po kroku! Uda się każdemu! I oczywiście — niesamowita atmosfera, która sprzyja twórczości!
120 zł
Studio na wynajem
Oddajemy studio w wynajem na Wasze wydarzenia / treningi / warsztaty.
Cena – 120 zł za godzinę.

Wyposażenie: 2 duże stoły, 14 krzeseł i 2 ławki, duży sztalug oraz 5 małych, 13 mat, kostki, wałki, gumy oporowe, poduszki. Do dyspozycji jest również odkurzacz, czajnik, herbata/kawa i woda (wliczone w cenę).
Print
U nas możecie zamówić stworzenie własnego nadruku oraz jego wykonanie na dowolnym nośniku. Można również kupić gotowe produkty: koszulki, torby typu shopper i bluzy.
FLEXIPL
To nie tylko studio, ale miejsce, w którym możesz rozwijać wszystkie swoje podstawowe potrzeby: ruch, rozwój, kreatywność i wyobraźnię.
Trenerki studio
To doświadczeni trenerzy i przewodnicy. Duże doświadczenie zawodowe oraz liczne kursy. Własna, niesamowita energia i wyjątkowa atmosfera!
  • Palina Liashkovich
    Trenerka stretching & wlascicelka
  • Marta Chernenok
    Pilates & barre
  • Valeria
    Stretching & zdrowy plecy
Zajęcia w naszym studio
Atmosfera i klimat przepełnione są kreatywnością, miłością i zaufaniem!
Karnety studia
W sprawie płatności prosimy o kontakt. Można płacić gotówką, kartą, Blikiem lub Revolutem. Zapisy możliwe przez aplikację Fitssy.
Jednorazowa wizyta
dla wszystkich zajęć
100 zl
karnet na 8 zajęć
Ważny na wszystkie rodzaje treningów (ważny przez 30 dni)
440 zł
Karnet na 12 zajęc
Ważny na wszystkie rodzaje treningów (ważny przez 30 dni)
600 zł
Karnet na 4 treningi
Ważny na wszystkie rodzaje treningów (ważny przez 30 dni)
260 zł
zajęcia indywidualny
Jednorazowe wejście
dla wszystkich zajęć
170 zł
Karnet na 8 treningow
Ważny na wszystkie rodzaje treningów (ważny przez 30 dni)
1040 zł
Karnet na 12 treningów
Ważny na wszystkie rodzaje treningów (ważny przez 30 dni)
1440 zł
Karnet na 4 treningi
Ważny na wszystkie rodzaje treningów (ważny przez 30 dni)
600 zł
Курс состоит из 7 видео, которые можно поочередно делать каждый день либо комбинировать.
Для приобретения свяжитесь с нами любым из указанных способов.
Стоимость курса - 50 злотых вместо 200 !
Regulamin
Ważna informacja
Dołącz do nas na Instagram
Контакты
+48 510 846 106 - Palina
flexipl.studio@gmail.com
Brzeska 18, lok. U4, Warszawa, 03-735

żeby wejść do bramy trzeba nacisnąć drzwi (na dole po lewej) 6730 i jeszcze raz drzwi


Стоковые фотогрфии:
Фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website